YOGA (HATHA DINÁMICO)

El yoga combina la práctica de posturas físicas, respiración y relajación, las cuales benefician a todos los sistemas corporales, promoviendo una salud completa. El yoga estira, fortalece, relaja, tonifica, nutre y mejora el estado físico del cuerpo. Además equilibra la energía en nuestro cuerpo y desarrolla un estado de calma mental y estabilidad emocional.

Mis clases son intensas, a la vez que respetuosas con las necesidades y capacidades de cada alumno. Clases indicadas para gente que desea un yoga activo, con actividad física. Uso de vinyasas (movimientos enlazados con respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas, respiración, meditación y relajación.

En mis clases busco el equilibrio entre el desarrollo de la fuerza y de la flexibilidad, la actividad y la relajación, la dinámica y la alineación, dando mucha importancia a la concentración, la respiración consciente y la presencia. 

Sobre todo deseo crear un espacio seguro donde cada persona pueda explorar su potencialidad, aprender a escucharse, conocerse y respetarse, desarrollando un mayor bienestar, alegría y paz interior. 

Clases regulares e intensivos de yoga en Barcelona, barrio de Gracia.